10.11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.1kg 43kg 10% (あと12.1kg) 154cm 55.1kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 19% 154cm 理想

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2016年10月11日

  • 莉沙

    今日もシャカシャカジャーサラダを作りました♪

    サラダが山盛りでお腹いっぱいになったので、手羽煮は半分残しました*

    昨日の夜はサイゼリアでパーっと羽目を外したので体重戻すのが大変でした!アセアセ 反省!

    今週の目標は54㎏台に突入すること♡
    54㎏になってからが本当のスタートだと思ってます!
    早く痩せたいけど現実はまだまだ長い道のりで溜め息が出ます。

    早く50㎏を切りたい気持ちで焦るけど、やれることを着実にやっていれば結果はついてくると信じて。1㎏1㎏着実に落としていきたいです!!

    10/29に友人の結婚式があるのですが、少しでも体重落とすぞー!52㎏台で参加したいけどちょっと厳しいかな?
    でもでも最善を尽くすぞ!!

    結婚式に着るドレスをオレンジと黒で悩んでます!
    前にも同じようなこと言ってましたね笑
    オレンジは切り返しから下部分がチュールスカートになってるところがお気に入り!
    黒は袖のふりふりがお気に入りです!
    受け付けもするから華やかなオレンジの方がいいかな~でも黒が好き!な気分!笑
    もう少し悩みたいと思います♪

    朝:なし
    昼:お弁当、味噌汁
    夜:サーモンとエビのサラダ、手羽煮
    運動:ウォーキング4㎞、
    全身浴

    カロリー合計:22:43
    •  
    • コメント12件
    • *まりあ* *まりあ*
      ジャ−サラダは
      メイソンジャ−が流行った時に
      私もよく作ってました(。・ω・)ノ

      最近は全く作らなくなったけど(笑)

      お野菜いっぱい摂れて
      いいですよネ♡
      2016.10.12 00:07
    • りーさん⍢⃝ りーさん⍢⃝ ライバル追加
      ありがとうございます!
      お互い頑張りましょうね( ^ω^ )
      ドレスどっちもお似合いですよ♡
      2016.10.12 08:04
    • はるみ はるみ 莉沙さん、こんにちは(^ν^)♪

      ジャーに入ってるだけでスペシャル感がアップするね♡


      短期間で増えた脂肪は柔らかいから落ちやすいって昔、エステティシャンに聞いたことあったよ( •̀∀•́ )✧

      受け付けするんだね、莉沙さんみたいに可愛らしい女の子が立ってくれたら華やぐだろうね♡(❊´︶`❊)。۞·:

      ピンクは若い頃の特権だし、捨てがたいよね。



      2016.10.12 10:52
    • けちゃ けちゃ 莉沙さんドレスワンピ可愛いです~~♡
      迷いますね~!やっぱり受付けなら色味は華やかで可愛らしいオレンジを着て欲しいのですが、形がブラックもお袖と襟部分が可愛くて…迷いますね…!!
      どんなアクセサリーと合わせるか…でも迷いますし!(*^^*)
      どっちに決定したかまた報告待ってます♡

      結婚式までに52kg台…1周間ごとに1kgずつ痩せる事になるので無理せずに!(> <)
      2016.10.12 15:29
    • ミキ ☁︎ ミキ ☁︎
      ライバル登録ありがとうございます!
      こちらこそ、ぜひ一緒に頑張らせてください(*^^*)
      2016.10.12 17:28
    • 莉沙 莉沙 > *まりあ*さん
      まりあさんコメントありがとうございます♡

      ジャーサラダ流行りましたよね!
      さすがまりあさんだ♡
      私は流行った時には波にはのらず笑、今になってハマってます!

      たくさん野菜を採ってダイエットに励みたいと思います(ゝω・´★)
      2016.10.12 18:32
    • 莉沙 莉沙 > りーさん⍢⃝さん
      りーさんコメントありがとうございます♡
      ライバル登録も嬉しいです♪ありがとうございます♡

      ドレス似合ってると言ってもらえて嬉しい!!悩みます~!笑
      近くなったら着た感じで似合う方を選びたいと思います(ゝω・´★)
      これからよろしくお願いします♪*
      2016.10.12 20:03
    • ぷーこ ぷーこ こんばんは♡

      ジャーサラダ可愛い♡!
      莉沙さんのごはんは
      相変わらずおしゃれやねぇ♡(≧∇≦)

      ドレスも可愛いよー!♡
      私も29日結婚式に参列♡一緒や!♡

      どっちもほんまにかわいい♡
      莉沙さんは可愛いものが似合いすぎる〜(*^o^*)
      2016.10.12 20:06
    • 莉沙 莉沙 > はるみさん
      はるみさんコメントありがとうございます♡

      そうそう!ジャーに入れるだけでテンションもアップ♡

      短期間で増えた脂肪は柔らかいから落ちやすいって耳寄り情報!!やる気もらえます♪

      仲良しの子の結婚式なので受け付け頼まれましたがドキドキします~☆任務を全うしてきます(*≧∀≦*)笑

      そうそうピンクやオレンジはそろそろ厳しくなるから着ておいた方がいいですよね~!
      太っちゃったので実際に着てみて見苦しくない方を選びたいと思います!!笑



      2016.10.12 20:09
    • 莉沙 莉沙 > けちゃさん
      けちゃさんコメントありがとうございます♡嬉しいです♪

      やっぱり受付けするなら明るい色のドレスの方が華やかですよね~!!
      そうなんです!黒のドレスもデザインが好きで捨てがたくて♪
      黒のドレスはパールのつけ襟をしてます*

      太ってしまったので、近くなったら実際に着てみてより見苦しくない方を選びたいと思います笑アセアセ
      また報告しますね♡
      早く痩せて好きなものを着れる体になりたいものです!

      1週間ごとに1kgはなかなかハードな目標ですが、目標は高く頑張ってみたいと思います(ゝω・´★)
      2016.10.12 20:16
    • 莉沙 莉沙 > ミキ ☁︎さん
      ミキさんコメントありがとうございます♡ライバル登録も嬉しいです!

      ぜひぜひ一緒に目標達成させましょう♪
      また遊びにいきますね(*≧∀≦*)
      よろしくお願いします♡
      2016.10.12 20:17
    • 莉沙 莉沙 > ぷーこさん
      ぷーこさんコメントありがとう♡

      ジャーサラダ作るのも楽しくてハマってるよ~オススメ(ゝω・´★)

      ぷーこさんも29日参列予定なんだね!
      一緒なの嬉しい~♪ぷーこさんは何色のドレスを着るのかな~?☆
      気になる~見たい~笑

      えーそんな風に言ってもらえてめちゃくちゃ嬉しいよ~♡
      嬉しすぎてテンション上がった♪*
      いつもありがとうね♡♡
      2016.10.12 20:22
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