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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 43.7kg 35kg 12% (あと8.7kg) 147cm 43.7kgの体型
    体脂肪 19% 0% 0% 147cm 理想

2016年10月11日

  • あいちゃん

    朝:44㌔
    帰宅後:43.3㌔
    夕食後:43.7㌔

    夕食はまた野菜たっぷりけんちん汁!
    汁物やから体重増えても仕方ないかな?笑

    1日-300㌘減らすことが目標!

    カロリー合計:22:49
    •  
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実践中のダイエット方法

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