大事をとって。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.4kg 48.5kg 91% (あと0.9kg) 161.5cm 49.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.3% 20% 161.5cm モデル

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2016年10月11日

  • もんた

    カーペット敷くためにマッサージチェアーの後ろにあったわけのわからん健康器具とかWiiFitのボードなんかをどかして....
    したら、フラフープが出てきたですよ!!
    そりゃやってみるよねぇ。
    出来なくてさー。
    ってそれどころかなんかちょい傷めたに(^◇^;)
    てなわけで本日はスポクラはお休みしてお休みの娘とラーメン食べたりドンキホーテ行ったりして過ごしました(笑)
    あとはゴロゴロしたり。
    したら全く痛く無くなってた!!!
    明日はスポクラいきたいと思います!!

    睡眠マイナス0.8キロ

    摂取カロリー 1475キロカロリー

    朝食

    坦々ごま鍋のスープに野菜足して雑炊
    0kcal(1食分)

    昼食

    バランスオンミニケーキ
    0kcal(1食分)
    ダイエットせんべ
    0kcal(1食分)

    夕食

    16:30食べ終わり 家系ラーメン 魂の赤
    0kcal(1食分)

    間食

    18:15食べ終わり ヨーロピアンシュガーコーン
    0kcal(1食分)
    22:50食べ終わり ビタミンB2摂取のための海苔
    0kcal(2個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:20
    •  
    • コメント4件
    • あの あの フラフープは腰にくるだよ〜
      気をつけてけろーっっ
      ドンキたまに行くと楽しいよね!
      2016.10.12 08:06
    • もんた もんた > あのさん
      フラフープやっちまったよ( ̄◇ ̄;)

      私ね、日用品はマツキヨのハガキ持ってマツキヨへ!!がいつものパターンだったんだけど。やっぱドンキは安いね!今度からはドンキにするよ!!
      2016.10.12 08:41
    • Coco-Diet Coco-Diet 睡眠マイナスつけるのいいですね(*´・艸・)
      私もちゃんとはかってみよう♡
      2016.10.12 18:51
    • もんた もんた > Coco-Dietさん
      なんか200しか減ってないときとかあったりして。
      どういうメカニズムなのかを知りたくて。ちょっと飽きるまで続けますっ(笑)
      2016.10.12 22:12
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もんた

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