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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 64.8kg 54kg 52% (あと10.8kg) 166cm 64.8kgの体型
    体脂肪 38% 32.7% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • haru

    食事時間 9:00〜19:30

    朝 サーターアンダギー コーヒー
    昼 ぞうすい
    夜 もやしスープ タン塩数枚 納豆
    間食 柿の種小袋 じゃがビー小袋 チョコ一粒

    午前中で済むはずだった予定が長引いて、昼ごはんは15時にw
    なので、あまりお腹も減らず、夜は軽く〜
    昼はお腹すいて、ぞうすいだけじゃたりなくて、柿の種とじゃがビー食べてしまいました(;´д`)

    私メモ:嫁の縮毛矯正に気付かない自称モテ男な旦那
    絶対モテねーよw
    腹立ったから欲しかった化粧品遠慮なく買っちゃるw( ^∀^)

    生理中 カロリー合計:23:22
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