今日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.6kg 53kg 12% (あと17.6kg) 159.5cm 70.6kgの体型
    体脂肪 42% 36% 25% 159.5cm 標準

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2016年10月11日

  • マミオク

    朝 グレープフルーツ酢ドリンク
    ミニケーキ
    昼 なし
    夜 グラタン ごはん 豆腐

    運動
    ウォーキング
    ビリーズブートキャンプ

    ウォーキング、きちんといけたの4日ぶりでめちゃうれしいーっ(^.^)
    すごくきもちよかった。
    やっぱカラダ動かさないとダメだね。。



    カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント2件
    • Rainbow Rainbow おはようございます、スゴイ70キロ台(o゚Д゚o)
      私も頑張らなくっちゃ
      今日は少し歩こうかな(*´꒳`*)
      2016.10.12 07:08
    • マミオク マミオク > Rainbowさん
      そうなの(^.^)
      がんばってますよー♡
      Rainbowさんも、ファイト!
      2016.10.12 08:07
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