梨シャリシャリ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.8kg 63kg 87% (あと2.8kg) 173cm 65.8kgの体型
    体脂肪 25% 15.8% 10% 173cm 理想

2016年10月05日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    じゃがいも
    うどん

    うどん
    エビワンタンスープ
    シュークリーム
    チートス

    チキンカツ2切れ

    チーズ
    ツナ缶
    缶コーヒー

    家族が梨を買ってきましたが、
    今って梨の季節なのか!?


    カロリー合計:00:18
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実践中のダイエット方法

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ころちゃん
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