動けば何とかなる・・・はず・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.9kg 63kg 86% (あと2.9kg) 173cm 65.9kgの体型
    体脂肪 25% 16.1% 10% 173cm 平均

2016年10月08日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    イカリング
    ギョーザ

    ご飯
    サケフレーク
    ふりかけ

    サンドイッチ
    エクレア
    カレー

    缶コーヒー

    家族がエクレアとか、おいしい物を
    買ってきてくれました。

    せっかくなので・・・。
    水泳頑張らないと・・・。

    カロリー合計:00:18
    •  
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実践中のダイエット方法

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