たまねぎ挑戦してみるか

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.8kg 63kg 87% (あと2.8kg) 173cm 65.8kgの体型
    体脂肪 25% 15.7% 10% 173cm 理想

2016年10月09日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    肉野菜炒め
    味噌汁
    ミニ豆腐
    ご飯

    うどん
    ご飯
    ふりかけ

    缶コーヒー

    定食屋さんで肉野菜炒めを。
    うまいね。

    ん~たまねぎは好きじゃないんだけど、
    結構おいしかったから、今度もやしと一緒に
    炒めてみようか。

    野菜食べたら痩せるだろうな~。

    カロリー合計:00:18
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