はるさめで助かってます

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.6kg 63kg 83% (あと3.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 25% 18% 10% 173cm モデル

2016年10月12日

  • ころちゃん

    水泳20分

    ご飯
    サンマ
    シューマイ

    はるさめスープ
    ワンタンスープ
    カシューナッツ
    とんがりコーン

    ご飯
    焼きそば
    シューマイ

    缶コーヒー

    カップラーメンよりは春雨スープで誤魔化す。

    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント4件
    • maki maki ふむ。カップ麺よか、全然良いですね〜♪私も頑張ります(o^^o) 2016.10.17 02:48
    • ころちゃん ころちゃん > makiさん
      ええ、最初は春雨だって糖質入ってるじゃないかと、
      敬遠していたんですが、それほど多い数字ではないですし、
      これからも取り入れていこうと思います。
      2016.10.18 13:56
    • はむ子 はむ子 寒くなってきたからスープ良いよね
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.10.19 19:07
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      スープいいね!
      あと、お湯を入れて作るから、
      カップラーメンを食べてる気分になるので
      ラーメン欲がちょっと満たされるのであります。
      2016.10.20 12:06
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