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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 126kg 134.9kg 100kg 0% (あと34.9kg) 166cm 134.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

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2016年10月12日

  • マッサン

    最近寒くなってきたから、体を温めるものを食べようと辛いもの食す!(某テレビ番組の激辛コーナーの影響、笑)

    、、、あかん、、食欲増すだけや❗

    カロリー合計:00:38
    •  
    • コメント3件
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) おはようございます(*˙˘˙)

      スッゴく辛いと逆に食欲無くなるよ(笑)
      辛いものはカプサイシンが入ってるからダイエットには有ってるんだけどね♪
      2016.10.12 05:44
    • マッサン マッサン > ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん

      こんばんわ

      ちょーー激辛を食べる勇気はなかったです。なにか良いアイデアあったら教えてくださいな!
      2016.10.12 21:33
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) > マッサンさん

      良いアイデアかぁ~
      塩分取りすぎると浮腫むから味付けは薄味に慣れた方が良いかなぁくらいしか分かりません(笑)

      一口30噛み とかかな?
      時間をかけて食べると満腹感が増すからお薦め♪
      2016.10.13 01:18
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