記録 35.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 59.5kg 53kg 0% (あと6.5kg) 157cm 59.5kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 平均

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2016年10月11日

  • いつか


    ・珈琲


    ・卵焼き
    ・きんぴらごぼう
    ・珈琲

    ウォーキング 40分




    調子いいかな?と思ってウォーキングに行ったけど、鼻がずるずるで悪化したかも…(笑)

    ネットで見たレシピでオニオングラタンスープ作ってみました、美味しかった!

    当たった水素入浴剤で身体をぽかぽかにして頑張ります。

    カロリー合計:04:07
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんおはよう(*´ω`*)

      オニオングラタンスープ美味しいよねぇ♡
      私も好き(*≧︎艸≦︎)♡

      身体大丈夫⁉︎(゚ロ゚;三;゚ロ゚)
      無理はしないでぇ( ˃ ⌑︎ ˂ )
      2016.10.12 07:02
    • いつか いつか > 茉斗さん
      コメントありがとう♪
      オニオングラタンスープ、初めて知ったんだ〜美味しいしフランスパンをお麩に変えたりして楽しんだよ(^^)

      喉の痛みと鼻が一向に抜けないのだ…(>_<)
      2016.10.12 14:40
    • あんこ あんこ 体が温まると、げんきでも鼻水でちゃうしね(;´Д`)←私だけ!?
      汗で冷えるといけないから気をつけて、あまり無理しないようにね~!!
      2016.10.12 19:36
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