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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 54.6kg 49kg 33% (あと5.6kg) 159.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 23.8% 0% 159.5cm 美容

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2016年10月12日

  • aki

    運動:
    朝ウォーキング30分

    今日も朝起きたら、お腹周りが重い感じでした。
    体重測ったらやっぱり…(;OдO)

    今週中には、頑張ってマイナス0.5キロはさせたい。
    とりあえず…これからは朝ウォーキング後は足パカセットにしよ。

    カロリー合計:05:51
    •  
    • コメント1件
    • こめこ こめこ 短いスパンで目標あるとやる気が出ますよね。
      私も増えた体重にめげずに減らすべくダイエットしようと思います。
      2016.10.12 07:38
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