57.8kg 1434+酒270=1704Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.8kg 52kg 51% (あと5.8kg) 153.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 35% 153.5cm 美容

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2016年10月12日

  • みやねん


    仕事が忙しくて朝から晩まで駆けずり回っていました。
    昨日と違って外出もあったし、気力を振り絞ってタクシーに乗らなかったのは良かった。
    明日も同じような感じになります。眠いからってコーヒー飲み過ぎ。

    朝~夜
    アイスコーヒー5杯 200

    間1
    パウンドケーキ 240

    夕方
    とり天、舞茸天そば 650

    間2
    アーモンドフロランタン 205


    大根ミックスサラダ 80
    ガーリックシュリンプ 149
    239


    氷結ストロングゼロ500 270

    合計1434+酒270=1704Kcal

    カロリー合計:1704kcal05:59
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