10月目標値55.5㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.2kg 50kg 8% (あと8.2kg) 156cm 58.2kgの体型
    体脂肪 29% 26.3% 22% 156cm 標準

 » 
2016年10月12日

  •  *mama*

    体脂肪の数字と増えた体重から考えるに、生理で浮腫みが…(-_-;)
    お腹も痛いし、早く過ぎてほしい(-_-;)


    カフェオレ
    みかん


    親子丼
    タマゴサンド一個
    クリームパン一個
    クルミパン少し
    豚汁
    食べ過ぎ(-_-;)


    燃焼スープ

    間食
    ドライゼロ

    お通じ ○

    運動
    踏み台昇降
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:06:08
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156cm 54.8kg

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