ダイエット3ヶ月と22日目〜サプリ再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 83.9kg 60kg 29% (あと23.9kg) 169cm 83.9kgの体型
    体脂肪 43.8% 39.8% 25% 169cm 美容

2016年10月11日

  • ☆ちっちょ☆

    停滞期抜けるために、サプリ再開します。
    「サプリは高いしなー」と思っていたんですが、食事量自体が少なくて、栄養を食事でとろうと思ってもなかなか難しい…
    そう考えるとサプリは効率的なのかも。
    ひと月前くらいまで、毎日ディアナチュラのマルチビタミン&ミネラルと、エビオス錠を飲んでいたんだけど、振り返ってみればそれをやめてから体重が落ちにくくなった感じがします。
    エビオス錠はビール酵母が入っているのでお腹のために、また飲み始めたいと思います。

    カロリー合計:06:14
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☆ちっちょ☆
☆ちっちょ☆

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