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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 55kg 7% (あと4.6kg) 169cm 59.6kgの体型
    体脂肪 23.6% 169cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • りぃ


    酵素30CC+チアシード
    ファミチキ1個

    野菜と厚揚げ炒め
    厚焼き玉子

    一口ササミカツ少量
    白菜、豆腐、蒟蒻、ウィンナーで水炊き
    間食
    なし
    晩酌
    ワイン2杯
    チーズ二個
    お通じ

    ジム
    筋トレ30分
    有酸素運動30分
    日記
    体重少しずつ落ち始めた
    今日は沢山夕飯食べてしまったかな

    生理中 カロリー合計:06:46
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りぃ
りぃ

169cm 58.8kg

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