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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 52.4kg 47kg 46% (あと5.4kg) 158.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • umi

    【朝】
    お赤飯150
    アイスティー43

    【昼】800
    サツマイモといわい鶏のクリームパスタ.サラダ.ミニパン.アイスティー

    【夜】
    炊き込みご飯160
    唐揚げ280
    キャベツわかめオニオンサラダ50
    ジーマーミ豆腐100

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1583kcal06:50
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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