153日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 79.4kg 60kg 44% (あと19.4kg) 160cm 79.4kgの体型
    体脂肪 42.3% 37.2% 25% 160cm 理想

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2016年10月12日

  • くずもち

    朝起きて白湯コッコアポG
    朝 グリーンスムージー

    昼 レタスサンド

    おやつ?お芋蒸しパン タピオカミルクティー

    夜 おでん 餃子 アイスクリーム二口 ピスタチオ

    カロリー合計:07:14
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くずもち
くずもち

160cm 78.5kg

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