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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.4kg 45.5kg 83% (あと1.9kg) 158cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm モデル

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2016年10月11日

  • ルル♡

    朝:野菜、ツナサラダ、煮豚、ギリシャヨーグルトぶどう

    昼:野菜、ツナサラダ、煮豚

    夕:野菜、ツナサラダ、焼き豚、つくねハンバーグ、生姜入り鶏肉、パンプキンサラダ、厚揚げチーズ

    間食:ソイジョイチョコ、ソイジョイクリスピー、アーモンド10粒、プロテイン

    運動:ジム

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:07:20
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
ルル♡

158cm 49.1kg

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