デトックス

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 50kg 43kg 0% (あと7kg) 156cm 50kgの体型
    体脂肪 21.8% 24.4% 15% 156cm モデル

 » 
2016年10月12日

  • らりょ

    2週間続いた暴飲暴食デイは、体脂肪25%に到達すると言う事態になり、我に返りました。
    たらふく甘い物たべたな。当分甘いものは遠慮したいが、目にするとダメなんだろうな。上手く付き合うしかないか。
    食べ過ぎによる胃腸を整えるために、半日ファスティングを始めます。肉類・
    油脂は昼間避けろとあるけど、卵は良いよね?

    朝食

    スムージー(チアシード入り)
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:50kcal07:33
    •  
    • コメント2件
    • ひらぶー ひらぶー いろいろありがとです( ´艸`*).。*
      低糖質ダイエット初心者なのでまたいろいろ教えていただきたいのでなかよくしてください
      \(*ˊᗜˋ*)/♡
      よろしくお願いしますー
      2016.10.12 23:18
    • らりょ らりょ > ひらぶーさん

      こちらこそ。リバウンダー化してますが、また始めましたので、お互い成功させましょうね(●´ω`●)
      2016.10.12 23:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    ネルギーとして使われるので、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力にな ... って、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にした ... が少なければよいのですが、甘いものを多く食べて血糖値が急上昇するとインスリンが多く分泌されて、そのために ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ファスティングダイエットのメリットとデメリットは?

    っているだけで、数キロの脂肪が燃焼されたわけではありません。ファスティングは痩せるための準備をしたようなもの ... そうです。◎睡眠不足の可能性お腹が空いて人によってはなかなか眠れないということもあります。仕事に差し支えのないように平日のファスティングは避け ... 。◎リバウンドしやすいファスティングをすると体重は落ちますが、実は体の中身がからっぽにな ... ファスティングダイエットのメリットとデメリットは? ...

    ダイエットNEWS
  • アーセンティア迎賓館 大阪

    肥後橋 大阪から一駅の貸切一軒家。緑のプール付きガーデンで大人リラックスなウエディングを ... アーセンティア迎賓館 大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • ちゃめ
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
らりょ
らりょ

156cm 52kg

日記
24
ライバル
2
被ライバル
1