20161012

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.1kg 60kg 74% (あと0.1kg) 176cm 60.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

 » 
2016年10月12日

  • takkan

    朝食:ごはん みそ汁 ミニオムレツ ウインナー なすの野菜炒め 筑前煮 コーンクリームコロッケ かぼちゃのはさみ揚げ 納豆 800kcal
    昼食:0kcal
    夕食:かきあげうどん かしわめし 800kcal
    間食 : キットカット 豆菓子 サングリア 1000kcal

    カロリー合計:2600kcal07:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ... れくらいのエネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 「タニタ食堂の100kcalデザート」シリーズにパンナコッタが期間限定登場

    デザート」を発売してきた。 同シリーズは脂肪分を抑えることで、通常プリンの3~5割のカロリーをカットした100kcal ... ベストセラーとなった健康計測機器メーカーのタニタに協力してもらい、2011年3月から、“おいしさ”と“満足感”を実現した「タニタ食堂の100kcal ...  森永乳業は、タニタとコラボレーションしたプリン『タニタ食堂の100kcalデザート パンナ ... 「タニタ食堂の100kcalデザート」シリーズにパンナコッタが期間限定登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
takkan
takkan

176cm 61.5kg

日記
912
ライバル
0
被ライバル
0