• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 43.8kg 45.8kg 100% (あと0kg) 158.2cm 43.8kgの体型
    体脂肪 26.6% 23.4% 25% 158.2cm 平均

 » 
2016年10月12日

  • ミム

    朝 バナナ
    シュークリーム
    昼 シュークリーム
    お好み焼き
    夜 魚の煮付け
    回鍋肉
    さつまいも
    大根の甘酢
    ポテチ
    ミニサラダ
    冷奴

    生理中 カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ...

    ダイエットラボ
  • 貧血予防に大活躍の食材とは?

    イントマカロニは水でしめてから使用するので、少しやわらかめにゆでて冷水に取りましょう。時間通りだと、水でしめた時にかたくなってしまいます。お好みでじゃがいも ... 芋で作ってもねっとりとした食感でまた違った仕上がりになりますよ。 ☆マカロニサラダ☆●材料マカロニ・・適量ゆで卵・・1~2 ... 々砂糖・・ひとつまみひじきの煮物・・適量(煮汁を切ったもの) A卵・・1/2個A小麦粉・・大 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2012年4月期生
2012年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • なな
  • ゆか
  • SEN
  • ぶっちょりん
  • りこ
  • ひと月ダイエット
  • 千乃
被ライバル - 全てを見る
  • カプセル
  • まどか
  • karie♡
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • なな
  • アナヴェル
  • ゆか
  • SEN
  • maron
  • ぶっちょりん
  • にゃー
同期生 - 全てを見る
  • ゆきち
  • Yukky
  • リバウンド要注意
  • しーたむ
  • ハチ助
  • だいえったー**
  • yasumaruGT
  • たむお
  • ぴこ
  • Miho
  • 再SOHO
ミム
ミム

158.2cm 44.6kg

日記
1680
ライバル
8
被ライバル
21