5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 74.2kg 52kg 5% (あと22.2kg) 163cm 74.2kgの体型
    体脂肪 41.3% 41.2% 18% 163cm 美容

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2016年10月12日

  • うめ

    切れてるチーズ 1切れ

    ジム 1:40

    【マクド】
    チキンクリスプ
    ホットコーヒー
    200円

    【鍋】
    豚バラ
    白菜
    ほうれん草
    しめじ

    豆腐
    無調整豆乳
    野菜ジュース
    柿 1個

    食べ過ぎたかも
    満腹苦しい

    カロリー合計:08:00
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実践中のダイエット方法

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うめ
うめ

163cm 70.3kg

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