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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 56.5kg 55kg 68% (あと1.5kg) 160cm 56.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 0% 32% 160cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • みどり

    【食事】
    朝:ブラックコーヒー

    11時40分:タルトとカフェオレ

    13時:コカコーラゼロ

    15時半:ストリングチーズ1本、鶏ささみ(オリーブオイル)、ゆで卵1個

    夕飯:けんちん汁、ホウレン草のお浸し、小さいみかん1個

    夜遅く、お菓子etc

    生理中 カロリー合計:08:46
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実践中のダイエット方法

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