蒸し詰め状態(>_<)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62.2kg 60kg 38% (あと2.2kg) 168cm 62.2kgの体型
    体脂肪 15% 11.8% 10% 168cm モデル

 » 
2016年10月12日

  • イッチー

    おはよう☀

    今日はすっきりと晴れて清々しい朝になっている。
    空気はきゅっと冷えて、これはこれで気持ちがいい。


    そんな秋の朝を楽しみにながら駅まで歩いてくると、電車が遅れていて駅のホームには人が一杯。

    これまでの気持ちが一転して暗くなってしまつた。

    そして、電車待ちの列に並んでいても、来る電車来る電車はもちろん一杯で、乗れる人は列の2~3人だけ。

    5本目の電車に漸く乗れるも蒸し詰め状態。

    こんな朝のスタ~トだけれど、今日もとりあえず頑張っていきますか(^-^;)




    ほんでもって、今日の朝活は、ランニング10km/60分、ストレッチ10分。


    今朝の朝活で元の体重手前の62kg前半なり(^-^;)


    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン2個、バナナ2本
    昼:なし
    晩:鯖みりん焼き、サラダ、シラス納豆
    夜:カップラーメン
    飲:350ml缶ビール 5本
      日本酒 合
      焼酎  2合



    カロリー合計:08:46
    •  
    • コメント4件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ おはようございます\(^o^)/

      すぐに、体重戻りますねー
      さすがです(^o^)

      通勤ラッシュ?以上かな?

      サウナみたいな感じ?

      想像がつかないですが、、
      きおつけていってきて下さいね~
      2016.10.12 09:31
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      おはようございます!

      今日の通勤は押し倉饅頭状態で人と接触したままでしたよ。

      体重はひとまず近いところまで戻りましたが、夜食でラーメン&ビールは失敗です(T_T)
      2016.10.12 09:37
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > イッチーさん

      停電大丈夫でしたか?

      ラーメンってみて無性に食べたくなってお昼にカレーラーメンたべちゃいましたあー\(´O`)/
      2016.10.12 23:25
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      おはようございます!

      あらら・・・僕の影響でラーメン食べたんですか!?
      大変失礼しました。

      ちなみに停電の影響なく、タンタンと仕事していました。
      2016.10.13 07:22
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イッチー

168cm 60.7kg

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