*10日目 2016/10/11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 63.5kg 47kg 10% (あと16.5kg) 159cm 63.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 33.2% 20% 159cm 美容

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2016年10月12日

  • カルム。

    カルムです(òロó)

    順調に減ってきていてモチベ上がります(*・ω・)!!

    仕事のおかげで運動できるのがありがたい(*・ω・)!!


    頑張ります!!

    朝食

    ロースハム
    58kcal(1食分)
    卵焼き
    154kcal(1食分)

    昼食

    クロワッサン
    360kcal(2食分)
    ベーコンエピ
    275kcal(1食分)

    夕食

    バナナ
    237kcal(1.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1084kcal09:03
    •  
    • コメント1件
    • aoi. aoi. 10日目で2キロって、すごいですね(*^o^*)!✨

      2016.10.13 01:02
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カルム。
カルム。

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