10月12日産後7日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 66.8kg 60kg 49% (あと6.8kg) 160cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年10月12日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    今日は旦那が仕事休みで家にいたから、赤ちゃんを頼んで、買い物に行って来ました。
    おやつに低糖質のものを買いたくて。
    低糖質プリンや80kcalアイスをたくさん買いました♪
    あと、朝食用にブランパンも。

    産後だし、授乳中だから、カロリーはそれなりにとりつつ、低糖質の物を上手に取り入れて産後ダイエットしたいと思います(*´ω`*)♡

    産褥中なのに買い物で1時間以上歩いちゃって、体に負担が来てるので、午後からは大人しくしとこ。

    1ヶ月健診終わったら、筋トレ始めたいな♪

    おやつ→ルヴァンクラッカー5枚、低糖質プリンチョコレート味1個、80kcalアイスチョコレート味1個

    夕ご飯前にお友達が赤ちゃんを見に来てくれて、お土産のチョコレートを8個ほど食べたので、晩御飯はチーズナンを少しだけ食べました。

    お通じあり。

    カロリー合計:09:05
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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