努力は結果に。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.4kg 60kg 43% (あと3.4kg) 166cm 63.4kgの体型
    体脂肪 36.7% 35% 30% 166cm 理想

2016年10月12日

  • ダイエット成功させる

    おはようございます。

    本日も、計測をしていました。

    筋トレ方法など見直し変更した結果、ここ最近の結果が現れたようです。

    ほんの少しやる気も増え、頑張ろうと奮起出来そうです。

    10月に入り、少しずつ気温も下がってきています。

    こんな時こそ、体を動かして健康的に痩せられる良い機会だと思います。

    今年を乗り越えれば、目標までもう少し。

    自分自身のペースで頑張りたいと思います。

    読んでくれてありがとう。

    カロリー合計:09:40
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