パーソナルトレーニング本格開始

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.2kg 62kg 13% (あと8.2kg) 171cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 171cm 平均

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2016年10月12日

  • 虎吉

    こんにちわ( `ー´)ノ
    先週は月~金までジムに通い有酸素運動を中心に頑張りました!!
    週末は地元に帰るので運動は出来ないのですが、昨日はパーソナルトレーニング
    (マンツーマン指導)の第一回目でした。前回のパーソナルはヒヤリング中心だったので。
    感想は・・・いやーきついですね。
    もうトレーナーの先生がドS過ぎる(ノД`)・゜・。
    一回の種目を4セットやるのですが僕の顔色を見て負荷をかけるかける。
    それで褒める 笑
    褒められたら頑張る子精神が働いてしまいどんどん厳しくなりました(;´・ω・)
    ただ続ければ筋力UPになるんだろうと実感出来る内容だから頑張って続けます。
    体重は食事制限を完璧にはできず昼ご飯は好きな物(ラーメン等は除く)を食べ
    少し甘い物を口に含んでたので微減でした。

    頑張れ俺って事で今週も行きますよー

    カロリー合計:09:54
    •  
    • コメント2件
    • CACAO CACAO しっかり押してくれるトレーナーがついてラッキーですね!こういうのは相手の性格にもよりますからね。

      うまい人はちゃんと相手の顔色みて必要と思えば重荷をかけてきます。頑張ればちゃんと褒めてくれます。飴と鞭をうまく使うというか。
      それなら、続ければ絶対結果は出ますよ!
      2016.10.12 10:17
    • 虎吉 虎吉 > CACAOさん
      いい人で良かったです。
      分からない事があればLINEくださーいって言ってもらえてるので。
      結果が出るように引き続き頑張ります( `ー´)ノ
      2016.10.12 14:03
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