気づいたら1年以上あいてた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.3kg 47kg 0% (あと6.3kg) 150cm 53.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 150cm 体重とBMI

2016年10月12日

  • ★150cmの56キロ30代★

    前回のダイエットでは結構いいとこまで行ってたのに
    気が付いたらダイエット忘れてて、またもとにもどるどころか超えていた。
    人生最高体重である56キロを目にしてから毎日体重に乗り始め、半月で2.5キロほど
    減らした。

    やはり継続して体重計に乗ること。体重から目をそらさないことが大事ね。

    カロリー合計:10:04
    •  
    • コメント1件
    • ★150cmの56キロ30代★ ★150cmの56キロ30代★ 食べたもの

      朝:栗ご飯
      昼:お弁当(栗ご飯、焼肉、卵焼き、トマト、ひじきの煮物)
      間:コーヒー数杯 ダイエットコーラ500ml 白湯
      2016.10.12 17:20
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★150cmの56キロ30代★
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150cm 52.3kg

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