朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.7kg 48kg 89% (あと0.7kg) 160.9cm 48.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.9% 20% 160.9cm 理想

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2016年10月12日

  • Coco-Diet

    ちょっと増えてさまよい中(ノ∀`)
    昨日はお誕生日だったので娘が買ってきてくれたかぼちゃチーズケーキ食べました(〃艸〃)♡
    めちゃめちゃ濃厚ですごーく美味しかった(=´∀`)人(´∀`=)♡

    今月生理が重く(´Д` )
    珍しく頭痛もあり(´Д` )

    朝食

    昨日の朝:ハムエッグ、豆乳クッキー
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:チリトマトヌードル
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:鶏胸肉竜田揚げおろしポン酢、あさりごはん、サラダ、スタイルフリー500
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:かぼちゃチーズケーキ
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal10:07
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実践中のダイエット方法

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Coco-Diet
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