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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.4kg 75kg 11% (あと29.4kg) 174cm 104.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.4% 174cm 平均

 » 
2016年10月12日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 17.5 

    06:20 起床

    07:00 パン 生姜焼き キャベツ

    08:10 ハンバーグドリア

    14:00 ネギ味噌チャーシュー麺 ごはん大盛り

    15:00 ジャイアントコーン(アイス)

    23:45 就寝

    カロリー合計:10:08
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ヒデkg
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174cm 102.4kg

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