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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 65.4kg 57kg 24% (あと8.4kg) 164cm 65.4kgの体型
    体脂肪 32.8% 30.7% 24% 164cm モデル

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2016年10月12日

  • kiki

    約ひと月前の最低更新体重に落ち着いた感じー。
    昨日のリンパドレナージュのおかげさまなのかな…

    これでさらに落ちれば停滞期脱出となるのだろうけど、1ヶ月以上って長過ぎだろっ( ̄ε ̄#)

    そこそこ運動してるし、食事もまあまあ気をつけているのにだ!

    若い頃のダイエットの停滞期はどんなに長くても2週間以内だったよなぁぁ

    ここで不平を漏らしたって妙齢なんだから仕方あるまい!

    できることをコツコツと続けていくしかないよね!

    継続できるよう頑張り過ぎはよくないけど、ガンバろっとp(^-^)q

    カロリー合計:11:51
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