10月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.3kg 50kg 37% (あと5.3kg) 158.5cm 55.3kgの体型
    体脂肪 31.4% 29.6% 23% 158.5cm 平均

2016年10月12日

  • こえだ☆りの

    10月12日

    朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

    朝食後から胃痛が(;つД`)

    昼食は玉子と豆腐のおじやだけ、夕食は玄米ご飯は抜いて、軽く主菜と副菜に、りんごを食べて済ませた。


    4,318歩。

    ~~~~~~~~

    生理5日目
    経血少量

    生理中 カロリー合計:12:15
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こえだ☆りの
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158.5cm 54.5kg

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