191日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.5kg 50kg 59% (あと5.5kg) 167cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.8% 28.2% 22% 167cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    カップヌードル、もち麦玄米、納豆

    おやつ
    栗蒸し羊羹、栗きんとん、白い恋人


    なし

    立ち仕事6時間
    ウォーキング30分
    半身浴1時間

    やっと生理きた!
    お腹痛いし眠い
    食欲収まりますように!

    それにしても、栄養バランス悪すぎ。ちゃんとしなくちゃ(><)

    生理中 カロリー合計:12:41
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さわこ
さわこ

167cm 55.1kg

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