1309日目*10月12日△〜摂取カロリー多め〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年10月12日

  • まさみ

    朝:55.4キロ
    夜食べる前:53.8キロ
    寝る前(23:28):55キロ
    2355㎉
    夜:くるくるバタースコッチ(324)、生チョコケーキ(389)、無花果ミックスジュース(95)、シュークリーム(300)、焼きそばパン(292)、青汁、食パン4枚切り1枚(255)、コーンコロッケ(300)、白身魚のつみれのなんか4個(400)

    ウォーキング2キロ+1時間19分(3周)

    寝る前54目標!!!
    食べ過ぎて全く達成できず。
    明日朝早く起きてウォーキングします。

    では〜

    カロリー合計:2355kcal12:45
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