脂肪燃焼スープダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.1kg 63.4kg 60kg 44% (あと3.4kg) 170cm 63.4kgの体型
    体脂肪 31.2% 29.7% 25% 170cm モデル

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2016年10月12日

  • Kay

    朝の体重
    63.4kg
    朝の体脂肪率
    29.7%

    いよいよ最終日!
    今日で脂肪燃焼スープダイエットは終わり!
    今朝の時点では昨日より+0.1kg増だけど
    開始日からだと2.7kg減。
    無理な減量はしないと言いつつ、本音は3kg減らしたかった〜!
    今日1日過ごして、明日の朝の測定が本当の結果かな。

    朝ご飯
    脂肪燃焼スープ1杯
    玄米ごはん 150g位

    昼ご飯
    脂肪燃焼スープ1杯
    玄米ごはん150g
    うめぼし1個

    夕ご飯
    脂肪燃焼スープ1杯
    玄米ごはん150g
    うめぼし1個

    脂肪燃焼スープダイエット7日目終了!
    夜の体重
    64kg
    夜の体脂肪率
    30.4%

    今思えば1週間あっという間だったかな?
    でも1、2日目は結構キツかった!
    この1週間摂取カロリーが低かったので、明日からは栄養もカロリーもバランス良くとりながらダイエットを進めよう^^

    カロリー合計:916kcal12:46
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