周期21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.4kg 45kg 37% (あと8.4kg) 152cm 53.4kgの体型
    体脂肪 34% 32.1% 20% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年10月12日

  • sommy

    朝起きた時からだるーい感じ。
    案の定浮腫みで体重増加
    そろそろpmsの時期かなー。

    1ヶ月の内で
    調子のいい期間って短い

    カロリー合計:13:43
    •  
    • コメント2件
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)

      わかるーーーーー
      ホルモンバランスとはいえ、
      すかっと体調のよいときって、
      あんまりないかも(-_-;)

      でも、よいときを継続するためにも、
      健康体を作らないと、ですね(*^_^*)
      2016.10.12 14:16
    • sommy sommy > アズさん

      本当に女性っていろいろ大変ですね
      (ノ_・。)
      イライラや暴食で自己嫌悪になってばかりです…
      健康な身体作り大切ですね!
      精神面も強化したいです!(9 ̄∧ ̄)9☆
      2016.10.19 17:50
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