2016*10*12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 55.1kg 52kg 16% (あと3.1kg) 157cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32.3% 31.7% 28% 157cm モデル

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2016年10月12日

  • くっぴー

    どうしても食べたくなってお昼はカレーを作りました(*´ω`*)
    カレー大好きなんですがけっこう体重増えるからしばらく控えてたんです…。
    でも食べたい誘惑に負けました(-。-;)
    久しぶりのカレーライスやっぱり美味し~い!!!
    一応気にして夜は白米無しで食べよう

    カロリー合計:14:05
    •  
    • コメント1件
    • りな(退会済み) りな(退会済み) カレー美味しいですよね(o>ω<o)
      私も、唐揚げとか、お菓子とか、太るのが大好きなんです(;´∩`)
      そうか、どうしても我慢できない時にはお昼に食べて、夜は工夫して控えめにすればいいのか、と勉強になりました(//∀//)
      2016.10.12 15:43
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実践中のダイエット方法

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くっぴー

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