寝る前→寝起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.6kg 43kg 55% (あと2.6kg) 155.5cm 45.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.9% 0% 155.5cm 体重とBMI

 » 
2016年10月12日

  • mikiii

    体重46.4kgから45.6kg
    体脂肪率18.3%から18.9%

    日、月お出かけしてたので
    測定できず…
    ごはんも外食だったので
    久しぶりのおうちごはん!
    最近たるみすぎかなー。
    頑張らないとー!

    カロリー合計:14:13
    •  
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実践中のダイエット方法

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