7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.3kg 48kg 21% (あと3.3kg) 164cm 51.3kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.1% 19% 164cm 平均

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2016年10月12日

  • Pao

    この半年間、なるべく炭水化物を食べないようにしていました。しかし、運動をしても食べなくても全く痩せませんでした。年なのかなと諦めかけてました。
    あるダイエットインタビューの記事を読んで、私は体を冷やしてしまってると分かりました。低体温になり血流が悪くなってしまったみたいです。
    炭水化物を摂るようにして温活をして、7日目、体重はあまり変化はないけれど下半身のサイズが少しずつ変わってきました。むくみが取れた感じです。

    今日した事。
    半身浴
    リンパマッサージ

    朝食

    ご飯、目玉焼き、味噌汁、温野菜、
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:35
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164cm 49.2kg

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