10/9(日)調子が悪いけど夜中から作業する。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 51.1kg 48kg 39% (あと3.1kg) 155cm 51.1kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.2% 25% 155cm 平均

2016年10月09日

  • 12月の花嫁

    <只今イッキに更新中2016.10.12>


    <だいえっと日記>

    ※ この日のおしっこ600g
    ※ 15時頃まで寝てしまう。計量15:10
    ※ 体重増えてて悲しい。

    1食目:彼作ご飯(写真1枚目)
    ・ 炊きたてご飯(白米)
    ・ 焼き鮭
    ・ 味噌汁
    ・ 玉子焼き
    ・ しらす

    ※ 彼が出かけていて、ご飯炊くのもどうか、とグダグダしている。

    2食目:グレたもの食べる。
    ・ 冷凍どらやき(大)冷凍のまま食べちゃった。
    ・ 安納芋アイス少し

    3食目:
    ・ 大根下ろし
    ・ なめこ汁(味噌汁が中途半端に残っているのをリサイクル)
    ・ ドリア(冷やご飯、レトルト、チーズ、バター)
    ※ 食べなくてもいいのに……

    ※ 〆切が迫っているので勉強部屋へ

    4食目:夜中
    ・ 林檎

    ※ 全く眠れない。

    カロリー合計:14:39
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12月の花嫁

155cm 51.5kg

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