睡眠が足りない…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.1kg 50kg 21% (あと5.1kg) 156cm 55.1kgの体型
    体脂肪 31% 28.2% 23% 156cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • ぽんこ

    ちょっとずつ体重は減っているけど、

    昨日は持ち帰り仕事があって、睡眠時間が足りない。

    睡眠がしっかり取れていない時は痩せにくいのは

    過去の経験上分かってるのに。

    水分と睡眠がしっかりとれている時は

    体重もぐんぐん減ってたなぁー。


    でも、私の今置かれている状況的に、

    仕事中の建物内はまだしも、

    通勤途中はトイレに行けないのがイタイなぁ。


    今日はしっかり眠るようにしよう。

    カロリー合計:15:20
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    • コメント1件
    • 中性的なBetty 中性的なBetty その気持ちわかる! 2016.10.12 21:51
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