焼き芋作ってみました

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 43.7kg 44kg 100% (あと0kg) 152cm 43.7kgの体型
    体脂肪 33.9% 22.5% 24% 152cm 平均

 » 
2016年10月12日

  • とうこ

    ネットに美味しそうな焼き芋の作り方があったので
    実際に試してみました

    1 薩摩芋を洗う
    2 薩摩芋を塩水に浸ける
    3 濡れたクッキングシートでぴっちり包む
    4 更にアルミホイルで包む
    5 200度のオーブンで90分焼く

    ネットに書いてあったのはこれだけ。

    なので塩水は海水くらいの濃度にして30分漬け、
    オーブンは予熱してから焼きました。

    味の感想は
    ・・・人によっては蒸かし芋と言うかもしれない。
    そんなお味でした。

    2時間掛けた甲斐があったかどうかは謎。

    でも出来立て焼きたてが美味しいのは確かです。

    朝→バナナ
    昼→トマトとキャベツとツナ缶と漬け物ともやしと椎茸とミョウガのみそ汁と納豆と目玉焼き
    おやつ→りんご
    おやつ→薩摩芋
    夜→トマトと漬け物とお汁と麻婆キャベツ

    運動→なし

    おまけ
    お通じもなし。
    自然なお通じやってこ〜い!

    カロリー合計:15:26
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ とうこさん!!
      目標達成しているじゃないですかっ!!
      おめでとうございます╰(*´︶`*)╯♡
      2016.10.12 23:34
    • とうこ とうこ > のこママさん
      ありがとうございます。
      今度はこのウェイトをどうやってキープするか?
      難問です
      2016.10.13 21:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    テレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低エネルギー量のノンオイルドレッシング ... 、生キャベツにかけて食べる方法がすすめられています。効果があるオイルであっても、1g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは ... 他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらないです ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    パイとは違い、今回のコラボのために開発されたりんごパイです。パイは注文を受けてからお店のオーブンで焼いて ... 、東氏は「調理講習などで、みんなで試食した時には、特に女性から『すごいおいしい』と反響があったので ... います」(横田氏)。「『焼きたてりんごパイ』もそれなりの人気商品で、パイのサクサク感のようなものがウリなので ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • パーク ハイアット 東京

    新宿 洗練されたプライベート空間で唯一無二のウエディングを上質なおもてなしとともに ... パーク ハイアット 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
150㎝ことり倶楽部2
前回作成した150㎝ことり倶楽部をもう一度新たに作成しました。身長150㎝前後のみなさまで、一緒に楽しく...
鬱病もちのダイエット
鬱病になり20キロも太ってしまいました薬のせいか引きこもりによる運動不足か単なる食べ過ぎかなんだ...
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
ライバル - 全てを見る
  • charko
  • くろろろろー
被ライバル - 全てを見る
  • しろくな
  • ひより
  • み。
  • 林
  • Jyuna✲*゚
  • ツリメ
  • のこママ
  • niko
  • おかめ
  • じろー
  • まめちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
とうこ
とうこ

152cm 44.2kg

日記
664
ライバル
2
被ライバル
35