(*´ω`*)☆12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.2kg 53kg 9% (あと7.2kg) 163.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 28% 29.3% 22% 163.5cm 体重とBMI

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2016年10月12日

  • 勇

    お休み2。+゚(*ノ∀`)

    昨日は正午に目が覚めて 食事も何だかダメダメだったせいか…
    体脂肪率↑↑…∑(OωO; )

    久々に29%台を見た(-ω-;)


    今日は 数年ぶりに復活させた塩麹きのこ作り♪
    麹パワーで綺麗になってやる!!!
    といった思いで 今月になって再び食事に取り入れてみた(笑)

    即効性はもちろんないけど…
    続けることが大事(๑•̀╰╯-)و.。.:*✧


    乳酸菌に麹菌にと…
    菌活だぁ~(≧▽≦)

    カロリー合計:15:36
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 塩麴キノコ、、、、ggっちゃったwww

      はじめて知ったぁぁぁ。
      痩せるらしいね。
      しかも保存もきくのがいいねええ。

      なにより菌活だよねええ。
      ワタシは今、乳酸菌だけだけど、
      塩麴キノコにもいずれ手をだしてみようかな、かな?
      キノコ菌が肝臓にイイらしいんだよね。
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.10.12 16:34
    • 勇 > チョー偏食さん

      ですです!!!
      エリンギが肝障害予防効果があるみたいですよ(^^)

      塩麹×きのこは ダイエットの最強コンビらしい(*´∀`)
      いい効果も沢山あるってなら やっぱりやらずにはいれないですよね(≧▽≦)♪

      ぜひぜひ~いつかお試しください♪
      美味しいから 続きますよ!!!
      作り方も簡単だし◎
      2016.10.12 19:40
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163.5cm 60.5kg

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