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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 82.8kg 69.9kg 11% (あと12.9kg) 148cm 82.8kgの体型
    体脂肪 43.9% 44.9% 22% 148cm 平均

 » 
2016年10月12日

  • あや

    ダイエットって地道ですよね〜。
    なかなか進まない...。
    特に連休や休日の後はドドーンと増えてて、また1からダイエットなのが辛い感じです。
    でも後3キロで70が見れる!
    という部分をモチベに頑張ろうと思います。

    カロリー合計:16:12
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実践中のダイエット方法

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あや

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