418日目 87.3kg(-17.7kg) 23.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 87.3kg 75.3kg 59% (あと12kg) 185cm 87.3kgの体型
    体脂肪 23.4% 17% 185cm 標準

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2016年10月12日

  • なまはげ

    10月12日 418日目 87.3kg(-17.7kg) 23.4% 
    踏み台昇降 勇者ヨシヒコと魔王の城1話分 
    ダンベル運動なし プランク2分

    カロリー合計:16:45
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なまはげ
なまはげ

185cm 86kg

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