10.11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.7kg 50kg 28% (あと5.7kg) 170cm 55.7kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 20% 170cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • りりぃ

    7時 酵素ドリンク30
    12時 サラダ35、豆腐80、ビオ50
    15時 コーヒーブラック
    18時 エステ
    21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの80
    22時 チアシード入り麦茶
    ちょこちょこ 炭酸水レモン味30

    トータル420

    寝る前 55.8キロ

    カロリー合計:17:35
    •  
    • コメント1件
    • maki maki おー、完璧です。素晴らしい。私も頑張ります(o^^o)また明日からよろしくお願いします〜〜♪ 2016.10.17 02:46
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実践中のダイエット方法

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170cm 55.7kg

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