エネルギーつかう

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 48kg 10% (あと15.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 25.1% 27.8% 20% 160cm 理想

 » 
2016年10月12日

  • りりー

    昨日は仕事で打ち合わせ一時間。そのあとすごくお腹すいた!エネルギー使ったわーバナナ食べちゃった。疲れてるけど、子供が咳で何度も起き授乳。うーむ。だるい。
    今日明日は夜会食。久しぶりにキレイな格好。頭働くかな。でもやっぱり仕事楽しいな。

    今朝ジリアンレベル2とクロストレーナー。夜の為にエネルギーセーブした方がいいかなと思ったけど、スッキリしてよかったかも。

    生理中 カロリー合計:17:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう

    は多く使われます。寒いところに長くいてエネルギーを多く使っても、身体の冷えを元に戻そうとして、そのあと温かいところにいたらエネルギー ... 倒的に寒い日のほうが多くなっている。暑い日は身体が温まり、汗をかくことも多いので、いかにも脂肪が燃焼している感じがする。 確かに身体を動かすことで脂肪はエネルギーとして ... が必要になる。 そのため、寒い日のほうが基礎代謝にエネルギーが使われる分だけ運動量が少なくても太りに ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    たちを前にすると「それだけで大変です。エネルギーがすごくて」と笑う。「でも、それでいいと思うんです。そ ... 麗事だという意見も分かるような、分からないような気もするけど、実践していった方がいいに決まってるから。言葉として ... 気なく言われたひと言に『ああ、そうですよね』と言ってやったことが、映像で観るとすごく効果的になってる。撮影の中盤ぐらいかな ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日チャレンジ第四弾 内腿振り子の運動チャレンジ!
皆様のあつ~いご要望にお答えして?!、第四弾もいっちゃいますよ~!8月は31日あるから明日からはじめまし...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
30日チャレンジ第三弾-半袖の似合う二の腕をめざせ!
みなさ~ん、もうすぐ梅雨が明けますね~そしたら毎日半袖の日々になりますね~。できれば、たぽたぽの振袖なん...
ライバル - 全てを見る
  • もも
  • パキータ
  • 糸こんにゃく
  • ちえみ
  • nepia
  • みる
  • ゴマムギ
  • sommy
  • ひな
  • milk
  • ぐらたろ
被ライバル - 全てを見る
  • じゃすみん
  • tmy
  • とし
  • ろよ
  • さー
  • パキータ
  • 糸こんにゃく
  • ちえみ
  • nepia
  • みる
  • koto
同期生 - 全てを見る
  • 女神
  • でっぷりタイガー
  • 最後のダイエット
  • amoamo
  • まぁる
  • ひより
  • ぱるこ
  • りな
  • らむ
  • michiko
  • グロネコ
りりー
りりー

160cm 62.9kg

日記
321
ライバル
18
被ライバル
26