10/12▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.5kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年10月12日

  • なおちゃん


    やっと体調回復╰(*´︶`*)╯
    はぁー長かった...
    明日は学校の行事で遠足♡
    今年で最後だから楽しんでくるぞ!!


    起床後測定▶︎体重43.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ネオレーズンバターロール2個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアエスプレッソ240ml、ガルボボール冬の贅沢ショコラ1箱

    間▶︎カフェラテ240ml、頑固あげポテトチップス半分

    夜▶︎うずら卵フライ串1本、ササミ入りマカロニサラダ

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      明日楽しみですね♡

      身体休めて、万全の状態でいきましょう(*≧︎艸≦︎)♡
      2016.10.12 21:20
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      お返事遅くなってしまいごめんなさい:;(∩´﹏`∩);:
      遠足楽しかったですがかなり疲れてしまいまだ疲れが取れません_(:3 」∠)_
      2016.10.14 19:30
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なおちゃん

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